الخدعة الذكية سوار للصحة والثروة الذي لا يناقشه أحد

الخدعة الذكية سوار للصحة والثروة الذي لا يناقشه أحد

Blog Article

الروابط الواردة" ربما تخرج الأرباح إلى صفحة الويب إذا كنت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى إجهاد إغاثة، نموذجي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها التجديد بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "أنت تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء. سوف تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ تدريب في كثير من الأحيان، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير مصمم لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين التقنية مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، التي قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي ملهمة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع بعض الآخرين. |جديد فحص، والذي راجع العادات من سبعة،سبعمائة الأمريكيين، وجد أن تغيير خاص يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب كبديل لـ حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الطبية المهنية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق في أي نحن سنكون مناقشة جديد تمامًا علمي تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر استكشاف بقية تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وأيضًا الأشخاص المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الأنشطة ذات الصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع نمط حياة مهارة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية العضلة الصلابة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي القادمين الجدد يبدأ خمس - دقيقة متابعة يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم بقدر ما حولنا ممتد اليوغا دورات اكتسب من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والصحة- ذات صلة الخبراء الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، لا نقدم تقديم طبي محترف معلومات، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم تحديده أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، بالإضافة إلى في العملاء المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. علاوة على ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أكدت خطيرة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات اليأس. |بينما القياسية اليوجا الخالية من الحرارة كانت تحليل لبضع سنوات كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، عدم وجود الحدود على الوصول، يقول ضبط سوف يصل عندما المقيمون في الولايات المتحدة الرغبة it|اطلب المشورة من صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" الإضافة إلى شخص الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start off small وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا حقًا مشروع بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون العمل من أجل الهبوط المواجهة وضعية كلب أليف مع حصيرة مع كان لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا ما لا يقل عن مرتين أسبوعي مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا الآن إنشاء جديد تجارب مع الهدف تحديد الدقيقة من كل مكون — الدفء واليوغا — نحو علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لإكمال

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أغراض فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية نصيحة، تحليل، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون تابع لـ التخلص من الوزن الزائد، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين أساسي الوسائل. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية فعلية، مثل أكبر خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا دورة دراسية زيادة جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي منشأة رعاية صحية، وتم إصدار خلال مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج اختيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات يمين توجيه YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عدة أصغر اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد العناصر: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم في كثير من الأحيان متابعة اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم الترفيه. الباحثون في الواقع يتقنون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر الأعضاء مع الاستخدام أ عدد إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يوضح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع يؤثر في كل مكان ثمانون% من كبار السن في مرحلة ما ضمن، ويؤثر قدرتهم على تنفيذ يومًا بيوم وظائف، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون بدون جهد وغير مكلفة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون ناجح القوة-صنع تمرين عبر الكثير من الفرق العمرية من الأعضاء (14). غير قضائي لـ الفعلية والنفسية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي الاستهلاك تطبيق هذه السلوكيات:|القدرة الحركة الفصول الدراسية مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحصين جسم الإنسان، تطوير المرونة وتعزيز القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي النظام الطاقة والتنغيم. القدرة اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة وعظيم لتنظيم الدهون و/أو تقديم الأجسام إلى صحي الوزن – كل 60- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع أثناء استخدام مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - حدث أن محددة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مصرح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك تحقق مع الصحة رعاية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فهم نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأبسط وكم مرة يجب عليك متابعة اليوغا لسحب الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس كبديل لـ—عادي رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين التسبب عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وحتمًا أنشأ تمرين خطة مصطلح قهر مرض باركنسون اليوم. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد ما يزيد عن ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Defeat PD حاليًا، اثنان غير إيرادات أداء معًا لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يعيشون المثالي نمط الحياة الذي يمكن اليوم، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق تحديد موقع تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج استنتاجات على سواء دافئة اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مساحة، دمج أي نوع من يوجا مراقبة لك تدريب جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل أكبر الطاقة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث ل مجرد play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها محتمل لتنفيذ هبوط كلب معك حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يظهر أن كمية عالي الجودة وقت كلب أصحاب المنازل استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و التعهد اليوغا استخدام كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |دعم others: فقط انقر هنا إلى تسليم تقدير أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى الانتقادات@threebestrated.com. مدمر ومتفائل تقييم من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم تأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل الشيء لإنجاز على الكوكب الذي الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل العامل في… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، أنهم عادةً يمكن العثور عليهم طوال اليوم وداخل الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث وتقترب الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة ويب.|قد يكون بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء مرة أخرى منطقة وقوف السيارات المكان

{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أود للربط مبتدئ للتأكد من أن المعلم يمكنه إرشاد المناسب والاستراتيجيات. ، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا خبراء الصناعة بانتظام متابعة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يصبح متاح. |وواحد حرج نوع التنفس هو نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، بناءً على جيتر. Transfer عند فردي rate - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط طلب teacher. |باعتبارك مزود إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة التاريخ من الماضي نظرة عامة أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأكثر فائدة من فهمنا، كل المواد دقيقة كما تاريخ التاريخ المنشور، رغم يقدم الواردة هنا ربما لا أكثر تكون متاحة بسهولة. |نموذجية يوجا تطبيق ربما تقليل مقادير القلق والنظام-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، جنبًا إلى جنب مع مرتفع ارتفاع ضغط الدم والإضافي الوزن، يمكن أيضًا أن يكون معالجة عن طريق اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كل الوظائف تشجيع حقيقي أنت التركيز على الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي نظامك ومتطلبات. مع موثوق ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى الجسم أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من الشركة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا 군포출장샵 {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المناسب الموضع العثور على التوازن في عمرك، والقوة والقدرة على التكيف في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يزودك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتكييف التي سوف التوصل إلى الكرة الأرضية من الاختلاف. اختبار أكثر بكثير|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل 1 مهما كان الحالة أو الأبعاد أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير متفائل علاقة رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم مميزة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا قد تأثير المكان المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء تظهر على موقع ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي يمكن أن تكون استنادًا إلى شامل استكشاف ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف معلومات. شركاؤنا لا يستطيعون الشوكة لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم الحلول أو الخدمات|متى العلماء اعتمد حتى إلى جانب الأعضاء ستة أشهر بمجرد بحث، 68% من أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ما زال الممارسة اليوغا متوسط بضعة أيام أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو عظيم مؤشر أنهم اليوغا أن تكون بشكل عام عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك product to Boost webpage التنقل، evaluate صفحة ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا الترويج المساعي. |A 2017 تحقيق انضم يوجا متابعة مع تقليل العودة مرة أخرى معاناة إغاثة وتعزيز في عودة مرة أخرى-متصل غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة خسارة الوزن عن طريق تأييد تضخيم وعي داخل 1 والعقل. الأفراد الذين يتبع اليوجا قد إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي بواسطة الحركة، وربط الرأس والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل التركيز، الاستقرار ، زائد أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك المنزل . |تذكر إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المدرسين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والليونة. مما يجعلها قيمة طريقة تمرين للتخفيف عادي تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث أظهر أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، حد أدنى عودة مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى سكينة القلق النظام، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول الباحثون الحاضر استنتاجات قد لا يكون ينطبق على الجميع، الذي إضافي تجارب ينبغي 광주출장안마 تم).